Mindig minden változik, de rajtad múlik, hogy hogyan, és milyen mértékben.
– Van olyan változás ami érezhető, van ami nem igazán.
– Van olyan változás ami jót hoz, van olyan ami nem.
– Van olyan változás amit tudsz befolyásolni, van amit nem.
– Amit nem tudsz befolyásolni, azzal szemben a hozzáállásod tudod megváltoztatni.
– Amit tudsz befolyásolni, az rajtad múlik.
Mindegy, hogy január 1-e van, vagy május 31. Mindegy, hogy hétfő, szerda vagy vasárnap. A döntés számít. Legyen meg a cél és kezd el!
Kétféle módon tudsz változtatni:
– Van amit abba kell hagynod
– Van amit el kell kezdened
Írj egy listát mindkettőről, de ne akard mindet egyszerre megvalósítani. Haladj akkora lépésekben, hogy ne kelljen már másnap feladnod. Rangsorolj! Gondold át, melyik változás megy egyedül, mi az, amihez segítségre van szükséged.
Amit abba kell hagynod, azt abbahagyhatod úgy is, hogy azt mondod: Soha többé! Amit el kell kezdened, azt elkezdheted úgy, hogy mostantól örökre! Ha nálad ez működik, akkor csináld így!
VAGY
Azt mondod: Ma nem csinálom! – amit abba kell hagyni, aztán másnap reggel újra ezt mondod, így mindig csak aznap kell kitartanod.
Amit el kell kezdened, arra azt mondod: Ma megcsinálom! Aztán másnap reggel újra.
Minél több napja csinálod, annál kevésbé akarod majd elrontani, amit már eddig betartottál. Aztán szépen észrevétlenül amit nem csinálsz, arról leszoksz, amit meg elkezdtél az szokássá, rutinná válik.
Nem lesz rögtön az elején könnyű, de ne add fel! Ha nem jó, akkor próbáld másképp, kérj segítséget!
Légy türelmes, a változás nem az elhatározás eredménye, hanem a kitartásé!
