Dr. Daniel G. Amen szerint a Boldogság egy szokás, ez a címe boldogságról szóló könyvének is. Könyvében elmondja, hogy mit kell tenni nap mint nap, hogy boldogabbak legyünk. Mivel minden nap megtesszük, szokássá válik, így valóban, a boldogság egy szokás.
Azt világszerte minden kutatás kimutatta, hogy nem a leggazdagabb, legszebb, legsikeresebb emberek a legboldogabbak.
Fontos, hogy a boldogság alapja, hogy leszokjunk az irigy és hiányszemléletű gondolkodásról.
Tudatosítsuk és becsüljük meg azt, amink van.
Ha valami nem elég jó, akkor vizsgáljuk meg mi ennek az oka, valóban nem elég jó, vagy csak kevésbé „csillogó”, mint a szomszédé.
Ha valóban nem elég jó, találjuk meg, hogyan lehet jobb, vagy mi az, amivel ellensúlyozhatjuk.
Vannak rossz napok, rossz időszakok, a boldogság nem egy folyamatos flow állapot.
Mindenkit más tesz boldoggá, találd meg a saját „jódat”, mert másé sosem lesz a számodra igazán megfelelő.
